Circuito das Estações Adidas- Etapa Inverno

A etapa inverno do Circuito das Estações Adidas foi marcada pelo frio nem tão intenso e o sol que ajudou a aquecer os atletas. A prova ocorreu neste domingo, 21/06, e movimentou os diversos grupos de corrida da cidade. Os atletas do Clube de Corrida da AABB participaram das modalidades 10Km e 5 Km, completando a prova nos seguintes tempos:

Modalidade 10 KM:
ALESSANDRO DA SILVA
00:45:34.70
ANDREIA PHILBERT ALVES
01:00:44.35
CLARICE MARLENE SEAHU
01:02:42.25
CRISTIANO CRESTANI
00:44:43.45
FABIO DE OLIVEIRA DIAS
00:44:38.45
JULIO CESAR LEAL MARQUES
00:51:33.05
MARILENE MARIA PINHEIRO
00:59:34.75
MARIO LUIS MOREIRA PRADO
00:48:29.70
ROGERIO BOLZONI CUCCHIARELLI
00:56:11.00
ROSSANO MACHADO
00:43:11.20

Modalidade 5 KM:

BIANCA CRESTANI
00:29:36.85
EDNA SOUZA DOS SANTOS
00:31:31.20
JOSE ALFREDO PARADE
00:31:26.90
JOSEFA SOUZA DOS SANTOS
00:38:52.20
LETICIA FRAGA GOMES
00:29:21.60

Parabéns participantes, até a próxima!

Inverno

Muitas pessoas evitam totalmente o frio exercitando-se em ambientes fechados durante o inverno, porém, aquelas que decidem continuar com o exercício ao ar livre, desde que bem agasalhadas, não costumam correr um grande risco, pois o exercício faz com que o corpo gere grandes quantidades de calor. A sensação subjetiva de fadiga diminui durante a prática de atividades esportivas em temperaturas baixas, predispondo as pessoas à ocorrência de lesões, pois acabam ultrapassando seus limites de resistência. O aquecimento deve ser feito no mesmo ambiente em que praticará a atividade física, para ajustar progressivamente a temperatura corporal do organismo. Este aquecimento deve ser feito com várias camadas de roupa, para que o organismo não fique exposto subitamente a mudanças de temperatura. Quando interromper a atividade, você deve se vestir imediatamente.

O inverno está chegando e para que você continue treinando aquecido vale a pena ter em seu guarda roupa um agasalho conhecido como “fleece”. Ele tem a função de manter seu corpo aquecido não bloqueando a sua transpiração, permitindo que seu corpo respire e principalmente proporcione conforto térmico. Leve e pouco volumoso, confeccionado de uma forma que cria uma camada de isolamento térmico perfeita para atividades em ambiente outdoor. Na hora que resolver comprar um para treinar no frio alguns fatores importantes você não pode esquecer. A gramatura do tecido, que influi diretamente no volume, peso e capacidade de isolamento. O fluxo de ar e transpirabilidade também são fatores importantes, que significam o quanto fechado ou aberto é a trama do tecido. Sempre opte por um modelo leve e bem ventilado que não esquenta quando está treinando, deixando o suor secar e servindo de abrigo quando termina seu exercício. Para atividades menos intensas como a caminhada opte por um modelo com trama mais fechada. Vale a pena investir neste agasalho que será muito útil para não desistir de treinar quando estiver muito frio. Pense nisso e bons treinos!

Fonte:http://www.webrun.com.br/inscricao/conteudo/noticias/index/id/8279

Circuito das Estações Adidas - Inverno

Inscrições: http://o2porminuto.uol.com.br/circuitodasestacoes/poa/inscricoes.html

Clube de Corrida na 26ª Maratona Internacional de Porto Alegre

No domingo de 24 de maio, a equipe do clube de corrida da AABB participou de uma importante prova da nossa cidade : a 26ª Maratona Internacional de Porto Alegre. Com aproximadamente 4500 corredores e um belo domingo de sol, os participantes se dividiram nas categorias maratona (42,2 Km) ,revezamento de duplas (21,1 km para cada integrante), quartetos( 10,2 Km), octetos (5,3 km) e rústica (10 km).

Os atletas Alexandre e Mario representaram a AABB na categoria revezamento de duplas, completando a prova em um ótimo tempo. Na categoria rústica feminino, estrearam em grande estilo as atletas Marilene e Andrea. Participaram ainda 16 integrantes na categoria octetos.

Os resultados da 26ª Maratona estão no link : http://www.corpa.esp.br/resultados/2009_05_24_maratona_de_porto_alegre.htmlporto_alegre.html

Clube de Corrida na 3ª Meia Maratona CORPA

Atleta Juliana Trindade Amaral conquistou o terceiro lugar na categoria feminino individual 25-29 anos

O Clube de Corrida da AABB Porto Alegre marcou presença na 3ª Meia Maratona do CORPA. A corrida noturna que aconteceu no útimo dia 25 contou com 11 participantes da AABB, nas categorias revezamento - 2 e 4 participantes - e individual. Na categoria feminino individual 25-29 anos, a atleta Juliana Trindade Amaral completou a prova em 1:46 min .Com diferença de apenas 2 minutos do tempo da primeira colocada, Juliana se classificou em terceiro lugar na prova. Parabéns para todos corredores e em especial para Juliana,que conquistou mais uma medalha.